witam ts "trenuje" od pol roku mozna powiedziec. waga 83kg wl 100 mc 222 siad 210 bandaże jak wiadomo zblizają się amp'y jestem na 5tym roku i chcialbym wystartowac , analizując wyniki z lodzi doszedlem do wniosku ze 3cie miejsce w klasyfikacji uczelni technicznych w kat do 90 kg jest calkiem mozliwe. Teraz prosba =] zastanawialem sie nad [...]
[...] Telefon Nokie 3330 , bez ładowaki lub z nią poniewaz zamierzam sobie kupic na urodziny które bede miał nie długo nowy telefonik , ręcze że telefon jest jak najbardziej w 100% sprawny , jestem jego drugim uzytkownikiem i mam go juz długo , jego stan oceniam na bardzo dobry Ma zdjetego simlocka wiec chodzi w kazdej sieci. Zamieszczam 3 fotki . [...]
[...] WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: zmienna 0 -białko: ~200 -węglowodany: ~100 -tłuszcz: ~50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 000 9. CEL CYKLU: SILO MASO RZEZBA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] I tak dziwię się ze często odczuwam glod gdy jak ktoś słyszy ile kcal mam to są zdziwieni jakim cudem chce zaznaczyć że nie jest to chce podjedzenia miche trzymam w 100% pełnowartościowe posiłki nie żaden śmietnik. I waga dziwnie raz idzie w gore trochę a raz leci w dół tak dość konkretnie .Rady z chcecia przygarnę czy coś dołożyć kcal [...]
[...] WSZYSTKO TAK JAK NA ZAŁĄCZONYCH ZDJĘCIACH garta graficzna : geforce II reszta na zdjęciu!!! Komputer i jego akcesoria działają w 100%. Na PC internet śmiga bez zastrzeżeń i niektóre gry nawet z 2005 roku!!! Odbiór osobisty na terenie Cieszyna (woj. Śląskie) Cena jaka mnie interesuje to ok. 250 zł (za [...]
[...] tych wszystkich komentarzy też zacząłem sadzić że opis jest przesadzony do momentu gdy nie zacząłem jej stosować. Stwierdzam że jest to przełom, suplement działa w 100%. Do tej pory Moje treningi nie przekraczały od 45-55min ponieważ brakowało mi siły i ochoty na trening.Czułem się strasznie zmęczony żadnych postępów w sile dynamice i [...]
[...] życzę wszystkim odwiedzającym 'nasz' dział przede wszystkim ZDROWIA Sukcesów w szkole, pracy, życiu osobistym. Oczywiście efektów ćwiczeń, ale też DYSTANSU do siłowni i trzeźwego spojrzenia na nasze hobby. A dzisiejszej nocy bawmy się na 100%, nie myśląc o treningach i diecie. Pozdrawiam tomot Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-12-31 14:09:59
[...] dodałem 200 kcal ważę 85 kg więc zapotrzebowanie na białko wynosi 170g/24h. Następnie przeszedłem do węglowodanów. Uwzględniając to że dziennie organizm potrzebuje około 100 g do przeprowadzania procesów oraz aktywności na treningu siłowym otrzymałem 170g węglowodanów (http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_w%C4%99glowodany-t312777.html) 170*4 [...]
[...] PS. Wiecie może, co powoduje silny ból głowy podczas ćwiczeń? Kilka miesięcy temu próbowałem przejść przez trening (rozłożony na 4-8 tygodni, nie pamiętam) pozwalający robić 100 pompek, ale przy drugim tygodniu zaczęły występować silne bóle głowy zaraz po rozpoczęciu jakiejkolwiek aktywności wymagającej użycia siły. Znajomy mówił, że to przez złe [...]
Witam wróciłem po paru latach do tego sportu i zastanawiam się czy redukować i dopiero zaczynać budowanie masy czy lekko 100 kcal ponad zapotrzebowanie i trening aktualnie jem 2670 kcal bo tyle wyliczyło mi zapotrzebowanie przy wadze 73kg nie chcę się zalać a troche tłuszczu mam obawiam się redukcji gdyż jestem słaby mam dość mało siły cięzko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane